陰莖勃起不夠硬可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病等。如果情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.心理因素：焦慮、緊張等情緒可能影響勃起硬度，應調整心態，保持放松。
2.生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運動等會導致，需規律作息，戒煙限酒，適度運動。
3.血管問題：動脈硬化等血管疾病影響陰莖供血，可通過改善血管健康來緩解。
4.神經問題：神經損傷可能造成勃起障礙，需針對病因治療。
5.內分泌異常：雄激素水平低下等，可在醫生指導下補充相應激素。
6.藥物副作用：某些降壓藥等可能引起，必要時調整用藥。
陰莖勃起硬度不足的原因多樣，改善方法也因人而異。可先嘗試調整生活方式，如仍無改善，應及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

根據您的描述的不排除是陽痿早泄的可能性，可以去醫院男性科明確診斷后再積極治療，建議多鍛煉身體，少食辛辣刺激食物，加強營養。

根據您的描述的不排除是陽痿早泄的可能性，如果嚴重可以去醫院男性科明確診斷后再積極治療，建議多鍛煉身體，少食辛辣刺激食物，加強營養。