耳鳴是一種常見癥狀，可能由多種原因引起，如耳部疾病、全身性疾病、精神心理因素等。對(duì)于長(zhǎng)期耳鳴且藥物治療效果不佳的情況，一些食療方法可能有一定幫助，如食用富含維生素、礦物質(zhì)的食物等。 1. 補(bǔ)充維生素：維生素 B12 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益，可多吃富含維生素 B12 的食物，如肉類、魚類、蛋類。維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，減輕炎癥，新鮮的水果如橙子、草莓等富含維生素 C。 2. 攝入礦物質(zhì)：鋅有助于維持耳部正常功能，可從牡蠣、瘦肉中獲取。鎂能放松血管和肌肉，菠菜、堅(jiān)果中含有豐富的鎂。 3. 食用活血食物：適當(dāng)吃些黑木耳、山楂等，有助于改善耳部血液循環(huán)。 4. 選擇補(bǔ)腎食物：中醫(yī)認(rèn)為耳鳴可能與腎有關(guān)，黑豆、黑芝麻等有一定補(bǔ)腎作用。 5. 多吃清淡食物：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免加重耳鳴。 食療方法可以作為輔助手段，但不能替代正規(guī)治療。如果耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療措施。

您好，耳鳴可以短暫或持續(xù)性存在.如果是短暫性忽來(lái)忽去的耳鳴，一般是生理現(xiàn)象，也可能是上火，注意休息，不必?fù)?dān)心和治療。如果是持續(xù)性耳鳴，或伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀，應(yīng)警惕疾患所致，盡早就醫(yī)為好。至于偏方可以堅(jiān)持長(zhǎng)期喝銀杏干葉茶，方法：取2至3片銀杏干葉，泡茶喝一天。需提醒的是，銀杏干葉有一定毒性，因此第一遍茶水不能喝。

睡眠質(zhì)量差、精神壓力大、腎虛、神經(jīng)性耳鳴、感冒上火、中耳炎等都會(huì)導(dǎo)致耳鳴的癥狀。需要到醫(yī)院全面檢查一下，看是什么情況引起的，對(duì)癥治療。平時(shí)多吃些富含維生素高的水果蔬菜，多吃五谷雜糧，不要吃辛辣有刺激性的食物，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，可以有所緩解。