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            17 歲女生凈量 158cm,想長高該怎么做?

            我是個女生,過了年17歲,凈量158,我想長高我該怎么做?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              17 歲女生仍有長高的可能,可從飲食、睡眠、運動、心態(tài)、疾病排查等方面努力。 1.飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌,建議每天睡足 8 小時。 3.運動:適量進行有助于長高的運動,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 4.心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大,以免影響內(nèi)分泌。 5.疾病排查:如果身高增長緩慢,可去醫(yī)院檢查是否存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病。 總之,17 歲女生想要長高需要綜合多方面努力,并且要持之以恒。同時,建議定期監(jiān)測身高,如有必要,及時尋求醫(yī)生的幫助。

              2024-10-07 16:04
            • 回答2

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              馮海峰 主治醫(yī)師

              江蘇靖江市太和醫(yī)院

              一級甲等

              眼科

              你好,據(jù)你所述,這種情況考慮想長高的話,建議加強營養(yǎng),多元化飲食,適當補充鈣劑和其它微量元素即可。

              2024-10-07 16:04
            • 回答3

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              王建磊 醫(yī)師

              冠縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              內(nèi)科

              你好,這種情況建議你多吃些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素高的食物,多吃水果蔬菜,多吃五谷雜糧,喝些純牛奶、豆?jié){、大骨湯等。保持心情舒暢,保證充足的睡眠,加強身體鍛煉,可以有利于身體骨骼生長發(fā)育。

              2024-10-08 04:28
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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

            預(yù)約掛號
            馬進

            馬進 / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

            預(yù)約掛號
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