天天做夢且很累，可能由精神壓力、睡眠環境不佳、不良生活習慣、疾病因素、藥物影響等造成。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經持續興奮，易多夢且疲憊。可通過心理調節，如冥想、放松訓練來緩解。 2. 睡眠環境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等，影響睡眠質量，導致多夢易累。改善睡眠環境有助于提高睡眠。 3. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，打亂生物鐘，引起多夢和疲倦。保持規律作息和良好睡前習慣很重要。 4. 疾病因素：如神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。需要針對具體疾病進行治療。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能導致多夢和疲勞，如抗抑郁藥、降壓藥等。必要時可在醫生指導下調整用藥。 總之，天天做夢且很累的原因多樣。若情況嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行治療或調整生活方式。

你好,做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。但是，做夢過多是異常的現象,考慮神經衰弱的表現，與心事重有關系的。這種情況可以調整心態,服用谷維素和安神補心丸調理。

你好，腎虛、壓力大容易導致。可以口服些谷維素片、VB1片和健腦補腎丸調理一下。平時注意保持心情舒暢，保證睡眠環境優越，加強身體鍛煉。多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物。