您好 睡眠時(shí)間短 睡不好與精神壓力大，神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)功能紊亂 體虛腎虛等原因有關(guān)，還容易引起失眠多夢(mèng) 心煩意亂，沒精神乏力等情況，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素片，刺五加片等藥物治療調(diào)理睡眠，晚上不要喝茶喝咖啡等以免刺激加重病情，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉 注意作息規(guī)律。

你好：一般的睡覺時(shí)間需要每天8個(gè)小時(shí)以上，及時(shí)的自我調(diào)理。健康合理的飲食習(xí)慣，注意個(gè)人的調(diào)理，保持充足的睡眠時(shí)間，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以多吃水果蔬菜，增強(qiáng)身體的抵抗力，祝你健康。

你好，這種情況可以口服些谷維素片、VB1片和健腦補(bǔ)腎丸調(diào)理一下。注意保持心情舒暢，保證睡眠環(huán)境優(yōu)越，加強(qiáng)身體鍛煉。多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物。

你好，考慮還是神經(jīng)衰弱癥或者植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，需要積極服用藥物谷維素片和健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦液 。不能喝茶喝咖啡 。