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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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增加乙醛脫氫酶的方法主要有飲食調整、適當運動、補充營養物質、藥物輔助及良好作息等。 1.飲食調整：多吃富含維生素 C、維生素 B 族的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、全谷物等，有助于維持身體正常代謝。 2.適當運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，可以提高身體機能，促進酶的生成。 3.補充營養物質：攝入一些有助于酶生成的營養補充劑，如輔酶 Q10、鋅、鎂等。 4.藥物輔助：在醫生指導下，可能會使用一些具有調節代謝作用的藥物，但需嚴格遵醫囑。 5.良好作息：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，有利于身體的自我修復和酶的生成。 總之，增加乙醛脫氫酶需要綜合多種方法，并長期堅持，同時要注意個體差異。若有相關需求，建議咨詢醫生以獲得更專業的指導。
2024-10-08 22:01
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