身高165cm體重100斤通常處于正常范圍。保持良好狀態(tài)需注意飲食、睡眠、運動、心態(tài)、定期體檢等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如蛋類、肉類、水果蔬菜，喝牛奶、豆?jié){等。
2.睡眠：保證每天7-9小時充足睡眠，利于新陳代謝。
3.運動：堅持每周至少150分鐘中等強度運動，如快走、跑步。
4.心態(tài)：保持心情舒暢，避免焦慮緊張。
5.定期體檢：了解身體狀況，早發(fā)現(xiàn)潛在問題。
總之，保持健康的生活方式有助于維持正常體重和良好身體狀態(tài)。

你好，據(jù)你所述，這種情況考慮身體比較偏瘦，有可能與生長發(fā)育有關(guān)，建議加強營養(yǎng)，可以適當(dāng)吃高脂類和甜食看看。

結(jié)合你體重的問題是正常的不用擔(dān)心的， 要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果 多喝水注意休息。