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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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孕婦在孕期需要注意飲食營養、作息規律、情緒調節、定期產檢、避免有害物質等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2015-02-22 11:58
1.飲食營養：孕婦要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。
2.作息規律：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時，養成良好的作息習慣，有利于胎兒的生長發育。
3.情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
4.定期產檢：按時進行產前檢查，如唐篩、四維彩超等，及時了解胎兒的發育情況和自身的健康狀況。
5.避免有害物質：遠離輻射、化學毒物、二手煙等，以免對胎兒造成不良影響。
6.適當運動：如孕婦瑜伽、散步等，但要避免劇烈運動。
7.注意個人衛生：勤換內衣褲，保持外陰清潔，預防感染。
總之，孕婦在孕期要從多個方面注意，以保障自身和胎兒的健康。
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