孕婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用維生素 B6。其作用主要有緩解孕吐、改善營養(yǎng)代謝、預(yù)防貧血、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進(jìn)胎兒發(fā)育等。 1. 緩解孕吐：孕婦在孕早期常出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，維生素 B6 能在一定程度上減輕這些反應(yīng)。 2. 改善營養(yǎng)代謝：有助于蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，保障孕婦和胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)。 3. 預(yù)防貧血：參與血紅蛋白的合成，預(yù)防孕婦出現(xiàn)貧血狀況。 4. 維持神經(jīng)系統(tǒng)功能：對孕婦自身及胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育和功能維持有重要意義。 5. 促進(jìn)胎兒發(fā)育：保證胎兒在子宮內(nèi)正常生長，降低某些發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，孕婦食用維生素 B6 需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生評估后按需補(bǔ)充，不可自行過量服用。