手腕轉動受限、胳膊肘酸痛無力且伸不直、膝蓋不適，可能是由勞損、關節炎、神經受壓、外傷、免疫性疾病等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.勞損：長期重復動作或過度使用關節，導致肌肉、肌腱和關節損傷。治療主要是休息，避免過度活動，可進行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎可服用氨基葡萄糖等藥物；類風濕關節炎需使用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 3.神經受壓：如肘管綜合征，壓迫尺神經。可通過物理治療，如電療、磁療等改善，嚴重時可能需要手術松解神經。 4.外傷：如扭傷、拉傷。受傷初期冷敷，后期熱敷，同時可外用云南白藥氣霧劑等。 5.免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡。需要使用免疫抑制劑，如環磷酰胺等。 出現這些癥狀應及時就醫，明確病因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，注意休息，避免勞累和受傷。

你好，據你所述，不排除有炎癥或者局部神經異常的可能，建議注意休息，避免著涼，可以服用布洛芬，保泰松，消炎痛，維生素B1治療看看，必要時可以詳檢看看較好。

你好，有可能是受涼或劇烈勞累活動導致的癥狀。可以針灸理療一下，可以刺激穴位，促進血液循環。平時注意局部保暖，不要長時間勞累活動。