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怎樣有效預防腰椎病？

2015-02-27 15:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

怎樣有效預防腰椎病？

回答1
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吳昊主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

脊柱外科

預防腰椎病可從保暖、避免勞累、改善姿勢、加強運動和保持良好習慣等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.保暖：寒冷刺激易使腰部肌肉痙攣，注意腰背部保暖，可佩戴護腰。
2.避免勞累：防止長時間彎腰或負重，避免腰部過度勞累。
3.改善姿勢：保持正確坐姿和站姿，減少腰部壓力。
4.加強運動：如游泳、瑜伽等，增強腰部肌肉力量。
5.保持良好習慣：選擇合適床墊和枕頭，戒煙限酒。
預防腰椎病需要長期堅持這些措施，養成良好的生活和工作習慣。
2015-02-27 18:03

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回答2
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

你好，您的情況還是屬于自身的相關的氣血的失調引起的，在生活中注意自身的積極的檢測的，注意相關的減少房事行為，注意自身的積極的休息，注意飲食的合理注意保暖
2015-02-27 20:44

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回答3
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方昕醫師

安徽省立醫院

三級甲等

PET-CT中心

你好，你的這種情況考慮受涼或宮寒引起的可能性，建議你喝點紅糖水改善看看，其次是否是宮寒是需要通過中醫辯證口服中藥來調理的。
2015-02-28 21:53

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就醫問藥

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