15 歲雙眼近視度數(shù)較高，需要經(jīng)常戴眼鏡。平時要注意用眼衛(wèi)生、保持正確讀寫姿勢、控制用眼時間、增加戶外活動、定期檢查視力等。 1.用眼衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免眼部感染。 2.讀寫姿勢：保持眼睛與書本距離約 33 厘米，胸部離桌緣約 10 厘米。 3.控制時間：連續(xù)用眼 40 分鐘左右應(yīng)休息 10 分鐘，遠眺或閉目休息。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，可促進眼部調(diào)節(jié)放松。 5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。 6.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C 和 E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 7.睡眠充足：保證每天 8 小時以上的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 總之，青少年近視要重視，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，有助于控制近視度數(shù)的增長。

你好，這種情況需要及時佩戴眼鏡，防止引起度數(shù)增加，導(dǎo)致癥狀加重。平時不要長時間看書，做眼睛保健操，多向遠處觀望，保證充足的睡眠，用些珍視明滴眼液滴眼睛，多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物。