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如何做好視力保健？

2024-10-08 09:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

視力保健的做法是怎樣，我想知道。

回答1
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李秋鋒醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

做好視力保健，需注意用眼習慣、飲食均衡、眼部休息、戶外活動、定期檢查等。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強或過弱的環境中看書、寫字或使用電子設備。 2.飲食均衡：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營養素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 3.眼部休息：每用眼 40 分鐘左右，應休息 10 分鐘，可遠眺、閉目養神或做眼保健操。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，能有效預防近視。 5.定期檢查：建議每半年至一年進行一次視力檢查，及時發現和處理視力問題。總之，養成良好的用眼習慣和生活方式，對保護視力至關重要。
2024-10-08 11:53

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回答2
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陶晨副主任醫師

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

三級甲等

眼科

最簡單的就是遠近距離互相切換
2024-10-09 01:28

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就醫問藥

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

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