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怎樣做能夠延緩絕經(jīng)？

2015-03-17 09:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經(jīng)

問題：

怎樣做能夠延緩絕經(jīng)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮伙容副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

延緩絕經(jīng)可從飲食、運動、情緒、睡眠和醫(yī)療干預等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：多吃富含維生素、礦物質和植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、堅果等。
2.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳，增強體質。
3.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮和壓力，避免情緒大幅波動。
4.睡眠：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于內分泌平衡。
5.醫(yī)療干預：在醫(yī)生指導下，可通過補充雌激素和孕激素進行調理，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等。但用藥需嚴格遵醫(yī)囑。
綜合采取以上措施，有助于延緩絕經(jīng)，但個體差異較大，效果因人而異。
2018-12-30 09:28

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回答2
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宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

全科

你好；平時適量的補充雌激素的，多吃豆類食物，建議你多鍛煉身體，多喝水，少食辛辣刺激食物，加強營養(yǎng)，密切觀察，祝您健康。
2015-03-18 10:01

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