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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王秦耕 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)中心
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落枕后睡覺可使用枕頭,需注意高度、材質(zhì)、保暖等。包括高度適中、材質(zhì)合適、注意保暖、適度鍛煉、積極治療。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
2015-03-23 18:21
1.高度適中:枕頭高度一般和肩同高,可維持頸椎正常生理曲度。
2.材質(zhì)合適:選擇有一定支撐力和舒適度的材質(zhì),如記憶棉。
3.注意保暖:防止頸部著涼,加重落枕癥狀。
4.適度鍛煉:增強(qiáng)頸部肌肉力量,預(yù)防落枕。
5.積極治療:若有頸椎病,應(yīng)及時(shí)治療,減少落枕發(fā)生。
落枕后正確選擇和使用枕頭,并注意日常防護(hù)和治療,有助于緩解癥狀和預(yù)防再次落枕。
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