您好，網球肘的治療可根據癥狀的輕重選擇適合的治療方案。早期癥狀疼痛較輕可采取舒松肌緊張、緩解痙攣的辦法，采用熱敷、按摩和理療的治療方法效果比較好。具體采用哪種方法還是需要結合您臨床就診情況。另外，局部可以用溫熱毛巾熱敷或溫水浴，改善局部血液循環。網球肘患者睡覺時，要保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力，以免加重網球肘的病癥。工作時間過長，有疲勞感時，應適當休息，以免病情加重。

網球肘又稱肱骨外上髁炎，是一種常見的肘部損傷。早期治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、佩戴護具、運動康復訓練等。 1.休息：減少肘部活動，避免引起疼痛的動作，讓肘部得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，能緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等，口服布洛芬、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫囑。 4.佩戴護具：使用肘部護具限制肘部活動，提供支撐和保護。 5.運動康復訓練：包括伸展和強化肘部周圍肌肉的練習，增強肌肉力量和柔韌性。 網球肘早期治療及時且方法得當，通常能有效緩解癥狀。患者應注意肘部保養，避免過度勞累。若癥狀加重，應及時就醫，在正規醫院接受專業治療。

你好!根據你的癥狀描述情況考慮是網球肘肱骨外上棵炎。是勞累外傷引起的。 建議你口服活血化瘀藥物如沈陽紅藥配合理療按摩熱敷等。最好是到醫院 檢查一下，以便對癥治療。祝你健康