經常頭暈眼花、沒精神、嗜睡且常有便秘，可能是由貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、睡眠呼吸暫停綜合征、精神心理因素等導致。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣運輸障礙，引起頭暈、乏力、嗜睡等癥狀。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。治療可補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B?? 等。 2.低血壓：血壓過低時，大腦和其他器官供血不足，出現頭暈、眼花、沒精神。可通過適當增加鈉鹽攝入、多喝水等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，可引起上述癥狀。治療常用左甲狀腺素鈉片。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，導致缺氧，影響睡眠質量，白天困倦。嚴重者可能需要使用持續正壓通氣治療。 5.精神心理因素：長期焦慮、抑郁等可導致身體出現各種不適。需要心理疏導，必要時使用抗焦慮抑郁藥物（如氟西汀）。 出現這些癥狀可能是單一原因，也可能是多種原因共同作用。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好；一般考慮頭暈是不腦供血不足引起的可能性，血流動力學障礙導致的，飲食盡量要清淡，晚飯不要過飽，少吃糖分高或者油糖成分都高的食物。