一区二区视频在线,欧美激情亚洲精品日韩1区2区,最近2019在线观看中文视频

即問即答

早餐吃什么能提高思維能力、智商和記憶力？

2024-10-07 13:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：記憶障礙

問題：

早餐提高思維能力或者智商和加強記憶力吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

全科

早餐選擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸的食物，有助于提高思維能力、智商和記憶力，如雞蛋、全麥面包、藍莓、堅果、牛奶等。 1.雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膽堿等營養(yǎng)成分，膽堿對大腦發(fā)育和記憶力提升有益。 2.全麥面包：提供復(fù)合碳水化合物，為大腦持續(xù)供能，保持思維清晰。 3.藍莓：含有豐富的抗氧化劑，能改善大腦功能，增強記憶力。 4.堅果：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 E，有助于大腦健康。 5.牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 B 族，對神經(jīng)系統(tǒng)有益。合理搭配早餐，攝入多種營養(yǎng)豐富的食物，對于提高思維能力、智商和記憶力具有積極作用，但同時也要保持良好的生活習(xí)慣和充足的睡眠。
2024-10-07 15:55

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

你好，據(jù)你所述，這種情況考慮一般可以吃大麥芽、花生、雞蛋、小牛肝、全麥粉、大米、鱒魚、薄殼山核桃等。另外維生素A、B、C對抽象思維和良好的記憶很有幫助。
2024-10-08 05:48

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來，即對其事物的認知(再認)和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱之為記憶障礙綜合征。查看全文»

疾病癥狀：健忘記憶力減退

推薦醫(yī)生 更多»

王曉平
主任醫(yī)師 教授

上海市第一人民醫(yī)院

擅長：各類神經(jīng)退行性疾病的診斷及治療，尤其對肝豆狀核變性，在臨床實詳情»
周伯榮
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

擅長：腦卒中的早期預(yù)防治療、診治記憶障礙相關(guān)疾病和疑難雜癥。在臨床詳情»
魏鏡
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長：各類心境障礙（如抑郁）；睡眠障礙；各類焦慮、應(yīng)激及神經(jīng)癥性障詳情»