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2015-03-26 22:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

血糖高能吃蜂蜜嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉丹主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

內分泌內科

血糖高時不宜食用蜂蜜，蜂蜜含高糖分，可能加劇血糖控制難度。適宜選擇低升糖指數食物，適量攝取膳食纖維，有助于血糖平穩。推薦食物如黑木耳、苦瓜、山藥、南瓜、黑芝麻和紫菜，均具有輔助調節血糖的功效。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.高糖食品，如蜂蜜，可顯著提升血糖水平，不利于血糖管理。
2.黑木耳富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，穩定血糖。
3.苦瓜含有類似胰島素的成分，能促進血糖利用，降低血糖。
4.山藥中的黏液蛋白有助于抑制餐后血糖急升。
5.南瓜中的纖維素和微量元素對維持血糖平衡有益。
6.黑芝麻和紫菜富含不飽和脂肪酸與礦物質，對血糖控制有積極作用。
血糖高的個體應避免食用蜂蜜等高糖食品，轉而選擇黑木耳、苦瓜、山藥、南瓜、黑芝麻和紫菜等有益血糖控制的食物，搭配均衡飲食和適量運動，共同維護血糖穩定。
2015-03-27 20:32

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