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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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三個月寶寶晚上十二點才睡，即使白天未睡，可能由環境不適、喂養不當、缺乏維生素 D、睡前興奮、生物鐘紊亂等因素導致。 1.環境不適：寶寶睡眠環境過于嘈雜、溫度不適宜或光線過亮，都會影響睡眠。要保持安靜、溫度適中（約 24 - 26℃）、光線較暗的睡眠環境。 2.喂養不當：睡前吃得過飽或過少，都可能導致寶寶睡眠延遲。應注意合理喂養，避免睡前過度進食或饑餓。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏可能影響鈣吸收，導致寶寶神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 4.睡前興奮：睡前進行了過于激烈的活動或玩耍，使寶寶大腦處于興奮狀態。睡前 1 - 2 小時應保持安靜。 5.生物鐘紊亂：寶寶尚未建立良好的生物鐘，白天活動量不足，晚上就難以按時入睡。要逐漸幫助寶寶建立規律的作息時間。 家長要細心觀察寶寶的情況，找到影響睡眠的原因并加以調整。如果寶寶睡眠問題持續存在且嚴重影響生長發育，建議及時到正規醫院兒科就診。
2024-10-08 16:35
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