氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱體質如何調理并減肥
2024-10-07 14:15
點擊掃描二維碼更精彩
您好，我是氣虛體質，然后還有點陽虛，陰虛，痰濕，和濕熱，這個應該怎么調理，我最近精神不好，已經影響有點影響工作了，我想減肥，減不下來
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
-
多種體質并存，調理需綜合考慮。應從飲食、運動、作息、情志及藥物等多方面著手。同時，減肥也需循序漸進，不可操之過急。 1.飲食：避免生冷、油膩、辛辣食物。多吃溫熱、健脾利濕的食物，如山藥、薏米、芡實等。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質。 3.作息：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 4.情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.藥物：可在醫生指導下服用補中益氣丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸、參苓白術散、龍膽瀉肝丸等藥物。但用藥需遵醫囑。 調理體質和減肥都需要長期堅持，養成良好的生活習慣。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。
2024-10-08 00:36
-
