感覺一直很累、沒力氣、沒精神、不想動且走路輕飄飄，可能是睡眠不足、營養不良、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退等原因所致。 1.睡眠不足：長時間睡眠缺乏或質量差，會導致身體和大腦無法充分休息和恢復，引起疲勞、無力等癥狀。應調整作息，保證每天充足且高質量的睡眠。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，身體能量供應不足。需改善飲食結構，多攝入富含營養的食物。 3.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，影響氧氣運輸，造成身體缺氧，引發乏力、頭暈。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。常見藥物如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、甲鈷胺片等。 4.低血壓：血壓過低會導致血液循環不暢，器官供血不足。要適當增加鹽分攝入，多喝水，加強鍛煉。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。治療通常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 出現上述癥狀，如果通過調整生活方式仍未改善，建議及時前往正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，一般認為是亞健康狀態，從中醫角度解釋應該是氣血虛弱，多表現為全身疲憊、少氣懶言、面色晃白、易感冒、健忘、失眠等癥狀，建議用中成藥，人體健脾丸治療。祝健康！