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回答1
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余陸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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乳酸菌和酸奶在成分、形態、來源、作用及適用人群上存在區別，對身體的好處包括改善腸道菌群、增強免疫力等。 1.成分：乳酸菌主要是單一或幾種有益菌，酸奶則成分更復雜。 2.形態：乳酸菌多為粉末或膠囊，酸奶是液體或半固體。 3.來源：乳酸菌常通過工業培養，酸奶由牛奶發酵制成。 4.作用：乳酸菌更側重調節腸道微生態，酸奶還能提供蛋白質等營養。 5.適用人群：乳酸菌適合腸道菌群失調者，酸奶一般人群均可食用。 總之，乳酸菌和酸奶各有特點和優勢，在日常生活中可根據自身需求合理選擇，以促進身體健康。
2024-10-09 02:28
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