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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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哺乳期媽媽飲食需注重營養均衡，包括鈣、鐵、蛋白質、卵磷脂、DHA 等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-04-04 18:15
1. 鈣：可通過吃魚、牛奶補充，促進寶寶骨骼發育，預防媽媽骨質疏松。
2. 鐵：食用牛肉、豬肝等，保障寶寶和媽媽的健康。
3. 蛋白質：利于寶寶生長，如雞蛋、瘦肉。
4. 卵磷脂：各種魚類富含，尤其是魚油多的魚，促進寶寶神經細胞發育。
5. DHA：高度提純的卵磷脂，可適量補充。
哺乳期媽媽合理飲食，為寶寶成長提供良好營養。
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