摔跤后膝蓋疼痛持續一個月，可能是軟組織損傷未愈、半月板損傷、韌帶拉傷、創傷性關節炎、骨折未完全恢復等原因所致。 1.軟組織損傷未愈：受傷后局部軟組織如肌肉、肌腱等恢復較慢，上下樓時肌肉收縮和牽拉會引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷、休息來緩解。 2.半月板損傷：外傷可能導致半月板損傷，出現疼痛、卡頓等癥狀。需要做磁共振成像（MRI）檢查明確，輕度損傷以休息、理療為主，嚴重的可能需要手術。 3.韌帶拉傷：韌帶拉傷后恢復需要時間，活動時會有疼痛。應減少活動，佩戴護膝。 4.創傷性關節炎：受傷后關節面不平整，容易引發創傷性關節炎。治療包括藥物治療（如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氨基葡萄糖膠囊）、物理治療等。 5.骨折未完全恢復：若存在骨折，一個月可能未完全愈合，上下樓時受力會疼痛。需復查 X 線，根據恢復情況決定治療方案。 總之，摔跤后膝蓋疼痛持續不緩解應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時要注意休息，避免過度活動加重損傷。

以后導致的疼痛一般是可以通過拍片檢查一下通過熱敷我按摩針灸的方法來治療。