頸肩肌肉疼痛一年多，可能由多種原因引起，如不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、風濕性疾病等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.不良姿勢：長期低頭或伏案工作，會使頸肩肌肉長時間處于緊張狀態，引發疼痛。
2.肌肉勞損：過度使用或勞累，肌肉纖維受損，產生疼痛。
3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，導致頸肩疼痛，并可能伴有上肢麻木。
4.肩周炎：肩關節周圍炎癥，活動受限，疼痛明顯。
5.風濕性疾病：如風濕性關節炎，也會引起頸肩肌肉疼痛。
建議先改善不良姿勢，注意休息，適度活動。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，建議你在醫生指導下外用舒筋活絡、活血化瘀、消炎止痛的中西藥治療。結合針炙與理療或熱敷局部、按摩推拿治療。建議你最好到醫院經行檢查，確定病因，以便對癥治療。以免耽誤病情。祝你早日康復。

你好考慮不排除是頸椎病的可能，不除外肩周炎，藥物治療緩解疼痛，局部消炎，牽引法，理療等，嚴重者手術治療，建議平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，注意頸肩部保暖。