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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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兒童肥胖癥飲食需嚴格把控，要均衡營養、控制熱量、少吃高糖高脂食物、規律進餐、多吃蔬果。薯條不建議吃。 1. 均衡營養：保證攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等各類營養素，如魚肉、蛋類、谷物、新鮮果蔬等。 2. 控制熱量：了解食物的熱量值，避免攝入過多高熱量食物，如油炸食品、奶油蛋糕等。 3. 少吃高糖高脂：減少糖果、巧克力、肥肉等高糖高脂食物的攝取。 4. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。 5. 多吃蔬果：增加蔬菜和水果的攝入量，提供豐富的維生素和膳食纖維。 總之，兒童肥胖癥的飲食調整至關重要，家長要幫助孩子養成健康的飲食習慣，促進孩子的健康成長。
2024-10-08 09:45
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