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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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小孩缺鋅鈣鐵可通過飲食補充，如肉類、蛋類、奶類、堅果、蔬菜等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉富含鋅、鐵元素，能幫助改善小孩營養缺乏狀況。 2.蛋類：雞蛋是優質蛋白質和多種礦物質的良好來源，其中蛋黃富含鐵和鋅。 3.奶類：牛奶、羊奶富含鈣，且容易被吸收，有助于小孩補充鈣質。 4.堅果：核桃、杏仁等含鋅量較高，適量食用對補充鋅有益。 5.蔬菜：菠菜等綠葉蔬菜富含鐵和鈣，能為小孩提供一定的營養。 小孩缺鋅鈣鐵，飲食調整是重要的一環，但如果缺乏較嚴重，還需在醫生指導下使用補充劑。建議定期帶小孩進行體檢，以便及時發現和處理營養問題。
2024-10-08 04:37
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