二十一歲腳越長越小可能與營養不良、骨骼疾病、肌肉萎縮、內分泌失調、長期束縛等因素有關。 1.營養不良：身體缺乏蛋白質、鈣、維生素等營養物質，可能影響骨骼和肌肉發育，導致腳變小。要注意飲食均衡，多攝入富含優質蛋白、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.骨骼疾病：如骨發育不良、骨質疏松等，會影響骨骼形態和大小。需就醫進行骨密度檢查、X 線等檢查，明確診斷后，可能需要補充鈣劑、維生素 D 等。 3.肌肉萎縮：長期缺乏運動或神經系統疾病，可能導致腳部肌肉萎縮。應加強鍛煉，如進行腳部的伸展和收縮運動，必要時針對病因治療。 4.內分泌失調：激素水平異常，如生長激素缺乏，可能影響身體發育。需要檢查激素水平，根據情況可能需要激素替代治療。 5.長期束縛：穿過緊的鞋子，長期壓迫腳部，可能影響腳部正常生長。應選擇合適的鞋子，給腳部足夠的空間。 如果發現腳越長越小的情況，建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，明確原因后采取針對性的治療措施。

建議你去醫院內分泌科就診，查查甲功五項和性激素有沒有內分泌方面的疾病