起床、久坐后腰酸且常發困，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、盆腔炎、強直性脊柱炎等引起。 1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生酸痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部酸痛。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，嚴重者可能需要手術。藥物治療可選擇甲鈷胺營養神經。 3.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛多有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛常見畏寒肢冷、腰酸。可通過中藥調理，如六味地黃丸（腎陰虛）、金匱腎氣丸（腎陽虛），但需在醫生指導下用藥。 4.盆腔炎：女性盆腔炎癥刺激，可出現腰酸、下腹墜脹等。主要通過抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，早期可表現為下腰部酸痛、僵硬。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶）、物理治療和功能鍛煉。 如果腰酸癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好。需要警惕腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的癥狀，需要進一步腰椎拍片或者CT檢查確診，確診病因以后確定治療方法。 服用藥物壯腰健腎丸或者腰痛寧膠囊和芬必得膠囊有幫助。不能受涼。

你好：起床腰酸，向后彎腰酸脹，引起腰酸的原因有很多，腎虛、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎結石等都有可能，建議上醫院進行詳細的檢查明確診斷。祝健康！