月子里累得腰疼出月子還疼，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、缺鈣、產后風濕等原因引起。應注意休息、保暖，避免勞累和不良姿勢。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.腰肌勞損：月子期間過度勞累，腰部肌肉長時間緊張，易導致腰肌勞損。可通過熱敷、按摩緩解，疼痛明顯時可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
2.腰椎間盤突出：孕期腰部負擔加重，可能誘發腰椎間盤突出。癥狀較輕時以臥床休息為主，若疼痛嚴重，需就醫治療。
3.盆腔炎：產后身體虛弱，若發生盆腔感染，也會引起腰疼。需進行抗感染治療，常用藥物有頭孢曲松鈉、甲硝唑等。
4.缺鈣：產后鈣質流失較多，缺鈣可能導致腰疼。應適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時多曬太陽，促進鈣吸收。
5.產后風濕：產后受風寒濕邪侵襲，可能引發產后風濕。要注意保暖，可在醫生指導下進行中醫調理。
產后腰疼應引起重視，及時調整生活方式，若疼痛持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。