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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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蜂蜜具有多種功效，如潤肺止咳、潤腸通便、補充營養、緩解疲勞、美容養顏等。食用方法有直接食用、溫水沖服、搭配食物等。 1.潤肺止咳：蜂蜜有一定的潤肺作用，能減輕咳嗽癥狀。 2.潤腸通便：促進腸道蠕動，改善便秘情況。 3.補充營養：富含葡萄糖、果糖、維生素和礦物質等營養成分。 4.緩解疲勞：為身體提供能量，緩解身體和精神的疲勞。 5.美容養顏：抗氧化，有助于保持皮膚彈性和光澤。 食用方法： 1.直接食用：可舀一勺直接放入口中含服。 2.溫水沖服：用 40℃左右的溫水沖調，避免水溫過高破壞營養成分。 3.搭配食物：涂抹在面包上，或加入酸奶、水果沙拉中食用。 蜂蜜雖好，但糖尿病患者應謹慎食用。食用時要注意適量，且購買正規渠道的優質蜂蜜。
2024-10-08 03:07
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