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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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打籃球屬于有氧運動，其好處眾多，如增強心肺功能、提高身體協調性、促進骨骼發育、釋放壓力、增強社交能力等。 1.增強心肺功能：打籃球時身體的代謝加快，心肺需要更努力地工作，從而提高心肺的耐力和功能。 2.提高身體協調性：包括手腳配合、眼手協調等，有助于提升身體的平衡和運動控制能力。 3.促進骨骼發育：對青少年來說，可刺激骨骼生長，增加骨密度，有助于長高和骨骼健康。 4.釋放壓力：運動過程中身體分泌內啡肽，能減輕精神壓力，改善情緒狀態。 5.增強社交能力：籃球通常是團隊運動，能增加與人交流和合作的機會，拓展社交圈子。 總之，打籃球是一項有益身心健康的運動，適合不同年齡段的人群參與，但運動時要注意安全，避免受傷。
2024-10-08 16:12
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