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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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吃阿膠避免上火，可從控制用量、合理搭配、注意服用時間、選擇合適體質及多喝水等方面著手。 1.控制用量：阿膠滋補，過量易上火。應根據自身情況，適量服用，一般每日 3 至 9 克為宜。 2.合理搭配：可與平性或涼性食物搭配，如銀耳、蓮子、百合等，中和其熱性。 3.注意服用時間：避免在炎熱季節或氣候干燥時大量服用，秋冬季節相對更適宜。 4.選擇合適體質：陰虛火旺、體內有熱者應謹慎服用，或先調理體質再食用。 5.多喝水：服用阿膠期間，多喝水有助于促進新陳代謝，減輕上火癥狀。 總之，吃阿膠時多注意上述方面，能在一定程度上減少上火的可能。但個體差異存在，如有不適，及時咨詢醫生。
2024-10-08 09:24
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就醫問藥
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