自然呼吸不暢，常通過深呼吸和打哈欠來改善，可能由多種原因引起，如心理因素、呼吸系統問題、心血管疾病、貧血、頸椎病等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1. 心理因素：長期精神緊張、焦慮或壓力過大，可能導致植物神經功能紊亂，影響呼吸調節。可通過心理疏導、放松訓練來緩解，必要時在醫生指導下使用抗焦慮藥物如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等。
2. 呼吸系統問題：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，炎癥或氣道阻塞會使呼吸受阻。治療包括使用抗生素（如阿莫西林膠囊）控制感染、使用支氣管擴張劑（如沙丁胺醇氣霧劑）改善氣道通暢等。
3. 心血管疾病：心肌缺血、心力衰竭等心血管問題可能影響心肺功能，導致呼吸不暢。治療需針對具體疾病，可能包括改善心肌供血的藥物（如硝酸甘油片）、利尿劑（如呋塞米片）等。
4. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，引起缺氧和呼吸不暢。治療以補充造血原料或輸血為主，藥物如硫酸亞鐵片等。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響呼吸相關神經的傳導和血液供應。可通過物理治療、頸椎牽引等改善，嚴重時可能需要手術。
出現自然呼吸不暢的情況，應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于緩解癥狀。

你好，這種情況考慮不是很好，多考慮是肺部疾病或者肺功能減弱的可能，建議最好去醫院進一步詳檢看看，一般可以藥物調理，定期復查較好。