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即問即答

夏天每天喝水的最佳時間是何時？

2024-10-08 09:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

你好，夏天來了，每天都要喝水了，有時候喝水感覺好累，能提供給我每天喝水的時間嘛？

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

夏天喝水有講究，以下是一些適合喝水的時間段：早起空腹時、上午 10 點左右、午飯前半小時、下午 3 點左右、晚餐前半小時。 1. 早起空腹時：經過一夜睡眠，身體處于缺水狀態，此時喝水可補充水分，促進新陳代謝。 2. 上午 10 點左右：這時身體活動了一段時間，需要補充水分，維持身體機能。 3. 午飯前半小時：適量喝水能增加飽腹感，有助于控制飲食量。 4. 下午 3 點左右：緩解下午的疲勞，為身體補充水分。 5. 晚餐前半小時：提前補充水分，避免晚餐時因口渴而大量飲水。合理安排喝水時間有助于保持身體水分平衡，促進健康。但每個人的身體狀況和活動量不同，可根據自身實際情況適當調整。
2024-10-08 11:49

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回答2
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馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

你好，一般喝水是不會有疲勞的，出現不適多考慮是腎臟或者泌尿系異常的可能，建議可以進一步詳檢看看，在藥物調理較好，近期避免勞累。
2024-10-08 11:49

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回答3
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陳保輝主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

口渴的原因很多，如果說中樞系統出了問題，老會覺得渴，實際上不缺水，也沒有出現口干的現象，但是中樞神經反應出來就是口渴要喝水，到醫院去檢查。
2024-10-09 04:41

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