從癥狀看還是腎虛早泄，還適合長(zhǎng)時(shí)間的不良習(xí)慣有關(guān)，建議不要在手淫，是非常影響性能力的。可以先結(jié)合中藥溫和調(diào)理，可以起到活血化瘀補(bǔ)腎活氣的效果，中藥以通氣血，除濕熱，補(bǔ)腎氣為主，可以很好的調(diào)理氣血平衡。還可以結(jié)合食療，多吃些補(bǔ)腎益氣的食物，飲食要規(guī)律營(yíng)養(yǎng)要均衡，注意腰腹部的保暖不要受涼。

一般考慮早泄的的可能，原因有很多，見(jiàn)于前列腺炎，腎虛，手淫，性生活過(guò)于頻繁等，建議及時(shí)的戒除手淫不良習(xí)慣，適當(dāng)控制性生活的頻率，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確診斷，遵醫(yī)囑對(duì)癥治療，可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體。

你這情況可能是手淫導(dǎo)致腎虛引起的早泄。要戒除手淫。適當(dāng)控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因。注意休息,可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。