-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
-
減肥需從飲食、飲水、水果選擇、運動等方面入手，包括控制飲食結構、增加水分攝入、選擇合適水果、保持規律運動等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-05-06 22:03
1.飲食：多吃富含纖維的糧食、蔬菜和水果，控制熱量攝入。
2.飲水：每日保證充足清水攝入，促進新陳代謝。
3.水果：選擇水分多的水果，如西瓜、梨、橙等。
4.運動：堅持適量運動，如每天30分鐘快步走。
5.習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
減肥是一個長期過程，需綜合多種方法并持之以恒，才能達到理想效果。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
-
你好，這種情況考慮一般可以多吃蔬菜水果較好，避免吃甜食，加強鍛煉，一般時間長了有可能會有效果，避免營養不良即可。
2015-05-03 11:21
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
-
你好，骨架大應該是個人生長發育的問題，是無法完全改善的，減肥減到的是多余的脂肪。可以跑步、跳繩、仰臥起坐等鍛煉，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃油膩大的食物和甜食。
2015-05-08 16:02
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
