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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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過量吃鹽會給身體帶來多方面的危害，如增加血壓、加重腎臟負擔、影響鈣吸收、損傷胃黏膜、誘發水腫等。 1.增加血壓：鹽中的鈉離子攝入過多，會引起水鈉潴留，導致血容量增加，從而使血壓升高，增加心腦血管疾病的風險。 2.加重腎臟負擔：腎臟需要努力排出多余的鈉離子，長期過量吃鹽會使腎臟長期處于高負荷工作狀態。 3.影響鈣吸收：鹽攝入過多會導致尿鈣排出增加，影響身體對鈣的吸收，不利于骨骼健康。 4.損傷胃黏膜：高鹽飲食會破壞胃黏膜的屏障功能，增加胃炎、胃潰瘍等疾病的發生幾率。 5.誘發水腫：體內鹽分過多，會導致水分潴留，引起身體局部或全身性水腫。 總之，為了保持身體健康，應控制鹽的攝入量，養成清淡飲食的好習慣。
2024-10-09 03:14
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