腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長期不良姿勢、腰部損傷、缺乏鍛煉、環(huán)境因素和年齡增長等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動康復(fù)、日常保養(yǎng)等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.長期不良姿勢：長時間彎腰、久坐等，使腰部肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)定時改變體位，避免長時間維持同一姿勢。
2.腰部損傷：急性扭傷未妥善處理，轉(zhuǎn)為慢性損傷。受傷后要及時休息、冷敷，后期熱敷并適當(dāng)按摩。
3.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部。可進(jìn)行如小燕飛、平板支撐等增強(qiáng)腰部力量的鍛煉。
4.環(huán)境因素：腰部受寒、受潮，影響血液循環(huán)。注意保暖，避免處于潮濕環(huán)境。
5.年齡增長：肌肉功能逐漸減退。可通過適度運(yùn)動和補(bǔ)充營養(yǎng)來延緩。
6.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。但需遵醫(yī)囑用藥。
總之，對于腰肌勞損，患者要重視日常的預(yù)防和保養(yǎng)，結(jié)合適當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ拍苡行Ь徑獍Y狀，促進(jìn)康復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你的描述建議你需要積極的口服藥物芬必得膠囊，氯唑沙宗片，腰痛寧及按摩，針灸，理療治療。平時注意休息，適當(dāng)運(yùn)動，避免著涼。

你好，如果確診腰肌勞損引起癥狀，需要積極服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片或者針灸按摩物理療法理療 。注意休息和不能受涼。這個不需要擔(dān)心。