做俯臥撐一個月后出現呼吸不暢且伴有咳嗽，可能是運動過度、呼吸道感染、過敏、心肺疾病、環境因素等原因所致。 1.運動過度：長時間高強度的俯臥撐運動可能導致呼吸肌疲勞，影響呼吸功能。應適當休息，避免過度運動。 2.呼吸道感染：如感冒、支氣管炎等，細菌或病毒感染引起呼吸道炎癥，出現咳嗽和呼吸不暢。需根據感染類型使用抗生素（如阿莫西林、頭孢呋辛）或抗病毒藥物（如利巴韋林）治療，并注意休息、多喝水。 3.過敏：對空氣中的花粉、塵螨等過敏，引發呼吸道過敏反應。可使用抗過敏藥物（如氯雷他定、西替利嗪），避免接觸過敏原。 4.心肺疾病：如心肌炎、胸膜炎等，影響心肺功能。需要進行心電圖、胸部 X 線等檢查，明確診斷后針對性治療。 5.環境因素：長期處于污染、干燥的環境中，刺激呼吸道。改善環境，保持空氣濕潤、清潔。 總之，如果呼吸不暢和咳嗽癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好；一般出現氣短鼻塞等癥狀的，合理的保養休息還是很必要的，一般的還是問題不大的，可與試試消炎治療，羅紅霉素，鼻炎康等試試，也要注意保持心情舒暢。

你好，一般與做俯臥撐關系不大，多考慮是上呼吸道感染引起的癥狀，建議可以服用阿莫西林膠囊，甘草片，必漱平調理看看，多喝水，必要時可以拍片看看。