蹲著時間長了站起來膝蓋疼得厲害但很快恢復，可能是膝關節勞損、半月板損傷、滑膜炎、關節炎、韌帶拉傷等原因造成的。 1.膝關節勞損：長期蹲著會使膝關節承受較大壓力，導致肌肉、肌腱等組織勞損，引發疼痛。 2.半月板損傷：半月板在膝關節中起緩沖作用，長期蹲著可能造成半月板磨損或撕裂，引起疼痛。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，蹲著后站起時滑膜摩擦增加，疼痛加劇。 4.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，關節軟骨受損，蹲著站起時會感到疼痛。 5.韌帶拉傷：蹲著時姿勢不當或突然站起，可能導致韌帶拉傷，出現疼痛。 如果這種疼痛頻繁出現或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，日常生活中要注意保護膝關節，避免長時間蹲著或過度勞累。

你好，蹲著時間長站起來，膝蓋會疼考慮是膝關節炎癥或局部拉傷引起的癥狀?？梢跃植繜岱?，涂抹些紅花油，適量按摩，可以舒筋活血，消腫止痛。平時注意局部保暖，不要長時間蹲著一個姿勢，適量服用些鈣片。

你好：蹲著時間長了，站起來，膝蓋會疼得很厲害，引起這個部位疼痛的原因有幾種，關節間隙變窄，滑膜炎，半月板病變等，建議檢查確診后對癥治療。祝早日康復！