每晚十二點前難以入睡，可能由心理壓力、不良習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等所致。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.心理壓力：工作或生活中的壓力可能導致大腦興奮，難以入睡。應(yīng)學會放松，如冥想、深呼吸。
2.不良習慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等會影響睡眠。需改正這些習慣。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過強或溫度不適都可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于入睡。
4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等，需就醫(yī)治療。
5.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律作息會打亂生物鐘。應(yīng)調(diào)整作息，規(guī)律睡眠。
保持良好的心態(tài)和生活習慣，若長期失眠應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，根據(jù)你的描述考慮不排除神經(jīng)衰弱引起的癥狀，建議你需要積極的口服藥物安神補心丸，谷維素，腦復新治療，平時注意不吃辛辣刺激性食物，適當運動，保持心情舒暢。

你好，考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸適當鍛煉身體,平時養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。