做陰道縮緊運動可以保持緊致嗎 醫生您好
做陰道縮緊運動可以保持緊致嗎 醫生您好，我想問一下我還沒有生孩子可以做陰道縮緊運動嗎，我是聽閨蜜說的這個，和她聊天的時候 她說之前陰道很松然后去韓國好手藝醫院做的后方膣圓蓋術的手術，說是這家醫院非常好，她也非常滿 意，當時醫生告訴她可以做陰道縮緊手術，我有問她這個運動該怎么做，她也回答的支支吾吾的，我又 不好意思打電話咨詢，所以請醫生們告訴我一下陰道縮緊運動該怎么做，我在此先謝謝大家了。
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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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您好，可以通過運動縮陰，這樣更安全有效，可以通過.“收肛提氣”方法 .“中斷排尿”法 .“走路訓練法”。“收肛提氣”辦法是：每天早晚在空氣清爽的中央，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此重復100次以上。當習氣了以后，平常生活中都能夠停止，不在于次數的幾，有時間就能夠停止上述鍛練。經過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道四周肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就能夠不藥而愈了；“中斷排尿”法 是：小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中綴，稍停后再繼續排尿。如此重復。經過一段時間的鍛練后，陰道四周肌肉張力進步，陰道就變窄了；“走路訓練法”就是走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習，比如學走模特步就是其中一項。
2015-05-18 17:00
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回答2
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陳保輝 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，就是做夾肛門的動作，簡單說就是解手完做的夾陰道口的動作。就是做夾肛門的動作，簡單說就是解手完做的夾陰道口的動作。
2015-05-14 16:05
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回答3
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好；一般蔭道松馳治療上可以每天做提臀縮肛運動，有助增強蔭道及其周圍組織的彈性，除了運動，還可以用縮蔭藥。
2015-05-17 19:03
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