你好：女性便秘輕度便秘者首先要改變不良的生活習(xí)慣，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細(xì)搭配，食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的。必要時(shí)需要口服些中草藥配合治療。祝你早日康復(fù)！

你好，考慮還是習(xí)慣性便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。交替使用各種瀉藥，并避免用強(qiáng)烈的瀉藥，可以醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方蘆薈膠囊或者潘瀉葉

您好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。要忌食辛辣刺激性食物，注意養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜就一定會(huì)改善。必要時(shí)可以服用番瀉葉、蘆薈等瀉藥，也可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便。