早泄、勃起不堅且期望更粗更長更硬，可能由心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物副作用等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性功能。應學會放松，通過心理調節，如冥想、深呼吸等緩解壓力。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統疾病，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能引發。需積極治療原發病。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等會損害性功能。要養成良好作息，戒煙限酒，戒除過度手淫。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當鍛煉增強體質。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起功能。必要時在醫生指導下調整用藥。 出現早泄和勃起不堅的情況不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性措施，并保持良好心態和生活習慣。

你的情況考慮是腎虛引起的 建議你服用六味地黃丸調理；可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等

你好，勃起不好一般是由于腎陽虛的影響導致的，也容易引起早泄，勃起不好，看起來就小了，可以用些補腎藥物進行調理一下的。