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2015-05-22 23:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

身高1.67米體重120斤如何科學控制體重？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

仝小林主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院

三級甲等

內分泌科

科學控制體重可從飲食、飲水、水果選擇、運動、保持習慣等方面著手，包括合理膳食、充足飲水、選對水果、適量運動、長期堅持。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.合理膳食：多吃含纖維多的糧食、蔬菜，保證營養均衡。
2.充足飲水：每日多飲清水，促進代謝。
3.選對水果：選擇水分多的水果，如西瓜、梨、橙等。
4.適量運動：每天進行30分鐘快步走，消耗熱量，提高代謝率。
5.長期堅持：保持良好的生活習慣，對維持體重很重要。
控制體重需要綜合多種方法，并持之以恒，才能達到理想效果。
2015-05-29 19:44

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回答2
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

你好，這是由于心理空虛的情況引起的了。年輕的女孩子，一定要有自己生活的目標，心理要保證健康。其次可以選擇按摩適當的減肥的。
2015-05-24 17:56

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