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五十歲女人如何選擇保健方式？

2015-05-28 23:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

五十歲女人如何選擇保健方式？

回答1
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郭黎主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

神經內科

五十歲女人保健可從飲食、檢查、激素補充、規律作息、適當運動等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：均衡飲食，多吃新鮮果蔬和含礦物質多的食物，不偏食挑食。
2.檢查：全面檢查身體，明確微量元素等缺乏情況，針對性補充。
3.激素補充：適當食用含雌性激素多的食物，如蜂王漿、黃豆。
4.規律作息：保證三餐定時，規律作息，有助于維持身體機能。
5.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等，增強體質。
五十歲女人的保健需綜合多方面，長期堅持，才能保持良好的身體狀態。
2015-05-29 19:05

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回答2
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好：五十的女人基本上就步入更年期了，可以使用補充雌激素的保健品，注意均衡飲食，不要吃辛辣食物，適當鍛煉身體，慢慢會改善的，祝你健康！
2015-05-29 02:11

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回答3
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張煥臣主治醫師

鹽城市亭湖區疾病預防控制中心

其他

預防醫學門診部

你好，五十的女人已經進入更年期了.一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品、或豆制品保健品。注意規律作息，愉悅生活為好。
2015-05-29 12:47

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