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即問即答

你好我的腿前兩天磕著了，現在不是很疼，就

2015-06-05 17:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

如何有效預防動脈硬化？

回答1
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陳林榕副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

心內科

預防動脈硬化，要從飲食、運動、控制基礎病、戒煙限酒、保持良好心態等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬果和粗糧。
2.運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.控制基礎病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。
4.戒煙限酒：減少煙草和酒精對血管的損害。
5.保持良好心態：避免長期焦慮、緊張，減輕精神壓力。
總之，預防動脈硬化需要長期堅持健康的生活方式，定期體檢，如有不適及時就醫。
2015-06-05 19:06

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回答2
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

你好；一般腳都腫了還於青考慮是軟組織損傷的情況，這可以外用云南白藥氣霧劑　，24小時后可以熱敷處理，密切觀察。
2015-06-05 17:58

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回答3
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王印杰醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

考慮是外傷導致的局部軟組織損傷，伴有腫脹和疼痛，是軟組織損傷很常見的原因，必要時進一步檢查，傷后72小時以后可以局部熱敷或理療，配合活血化瘀的藥物跌打丸，扶他林等治療，減少局部的活動，軟組織損傷的修復是需要一定的時間的，一般要2-3周會完全恢復。
2015-06-06 22:47

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