總是胡思亂想、擔心事情可能由多種因素引起，如心理壓力、性格特質、睡眠問題、神經功能紊亂、精神疾病等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作學習的緊張等帶來的心理負擔，可能導致思緒混亂和過度擔憂。 2.性格特質：有些人天生敏感、內向，容易陷入過度思考和擔憂的狀態。 3.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質量差，會影響大腦的正常功能，使人更容易胡思亂想。 4.神經功能紊亂：例如神經衰弱，可能導致大腦神經調節失衡，引發焦慮和擔憂。 5.精神疾病：像焦慮癥、抑郁癥等，患者常出現無法控制的胡思亂想和過度擔心。 總之，總是胡思亂想、擔心事情的原因較為復雜。如果這種情況嚴重影響到日常生活，建議及時尋求專業醫生的幫助，進行心理評估和診斷，以便采取合適的治療措施。

你好；平時規律作息，規律飲食，保持積極心態，充實自己的生活，睡覺前服用谷維素和維生素B1，這兩種藥物對神經衰弱有很好的治療作用，堅持一段時間后，情況會明顯改善。

你好，考慮是神經衰弱引起的癥狀。和壓力大、睡眠不好有關。多吃些富含維生素高的食物，保持愉快的心情，保證充足的睡眠，避免壓力過大。